Julkaistu 4.6.2020 06:00

Terve sielu terveessä ruumiissa

Olen varttunut kauniissa Etelä-Saksassa vuorten, järvien ja metsien ympäröimänä. Sain viettää paljon aikaa ulkona, ja olen nuoresta asti harrastanut runsaasti liikuntaa.

 Opin jo nuorena hiihtämään (sain ensimmäiset sukset 4-vuotiaana), pyöräilemään, uimaan, melomaan, rullalautailemaan, vaeltamaan ja kiipeilemään vuorilla. Koulussa liikunta oli lempiaineeni, ja olin erityisen kiinnostunut kilpailulajeista. Myöhemmin opettelin myöspelaamaan tennistä, sukeltamaan ja harrastamaan vesihiihtoa sekä taekwondoa. Kävin myös paljon kuntosalilla ja lenkkeilin. Urheilu oli tärkeä osa elämääni ja hyvinvointiani.  Lenkkeilin lähes päivittäin ulkona säässä kuin säässä ympäri vuoden. Tunsin itseni niinhyväkuntoiseksi ja vahvaksi, ettei mikään tai kukaan voinut horjuttaa minua. Sitten koitti päivä, joka sai maailmani sekaisin. Lääkäri kertoi minulle, ettei lonkkani kestäisi enää juoksemista. Olin järkyttynyt! Minulla ei ollut koskaan aikaisemmin ollut sen kummempia terveysongelmia.

Silloin jouduin kysymään itseltäni, mitkä asiat ovattärkeitä elämässä, kuolemassa ja ikuisessa elämässä, materiassa, ruumiissa, terveydessä ja hengellisissä asioissa. Niihin aikoihin nuori kristitty nainen kertoi minulle Jeesuksesta. Luimme yhdessä Raamattua, ja Jumala avasi sydämeni hänen rakkaudelleen (Joh. 3:16). Kohtasin Jeesuksen henkilökohtaisesti, jahänen Pyhällä Hengellään oli (ja on edelleen) vahva vaikutus koko minun elämääni, ruumiiseeni, mieleeni ja sieluuni. Hän toi tasapainon elämääni, ja antoi laajempaa perspektiiviä.

Raamatussa opetetaan, että Jumala arvostaa ruumistamme, ja että on hyvä olla fyysisesti aktiivinen (esim. 1. Tim. 4:8).

Tutkijat korostavat tänä päivänä sekä terveellisen ruokavalion että etenkin ulkoliikunnan fyysisiä ja henkisiä hyötyjä. Heidän mukaansa ulkoilu vähentää vihaisuutta, pelkoa, jännitystä ja masennusta ja lisää myönteisyyttä, henkistä hyvinvointia sekä onnellisuutta.

Olen niin iloinen, että Jeesus voi auttaa meitä tekemään hyviä, vastuullisia ja terveellisiä valintoja sekä pitämään yllä hyvää tasapainoista elämää. Minä yritän pitää motivaatiota yllä, tarkkailla painoani, syödä terveellisesti (paljon hedelmiä, kasviksia, siemeniä, ja vain vähän suolaa, sokeria ja rasvaa), nukkua/levätä tarpeeksi ja liikkua säännöllisesti(kävelen, nousen portaita, teen kotitöitä, harrastan gospelrivitanssia…).

Miten sinä pidät huolta omasta hyvinvoinnistasi? Oletko vielä kohdannut Jeesusta henkilökohtaisesti? Toivon ja rukoilen, että löydät Jeesuksesta elämääsi hyvinvointia ja tasapainoa.

Siunausta, ja muista liikkua raikkaassa ulkoilmassa.

Anne-Dore Naud
eversti
naistyön presidentti 


    Tilaa Sotahuuto itsellesi tai ystävällesi

    Sotahuuto kertoo Pelastusarmeijan maailmanlaajuisesta työstä ja tarjoaa artikkeleissaan hyvää sanomaa.

    Tilaa Sotahuuto tästä

    Uutinen 14.05.2025

    Suomen kirkonjohtajat: Kansainväliset opiskelijat tarvitsevat totuudenmukaista tietoa ja tukea

    Kirkkojen ja kristillisten yhteisöjen johtajat esittävät huolensa ulkomaalaisten EU- ja ETA-maiden ulkopuolelta tulevien opiskelijoiden ahdingosta Suomessa. Suomalaisten viranomaisten ja oppilaitosten yhteistyötä tarvitaan, jotta tällä hetkellä vaikeassa asemassa olevat opiskelijat saavat apua.
    Artikkeli 13.05.2025

    Ota sanoista vastuu

    Kaikki ovat samaa mieltä siitä, että sanoilla on valtaa. Hyvät, lämpimät ja rakastavat sanat luovat perustan turvallisuudelle, yhteisymmärrykselle ja toivolle, mutta kovat ja pahansuovat saavat aikaan juonittelua, väärinymmärrystä, pelkoa ja jopa sotaa. Sanojen käyttämiseen – puhuttuina tai kirjoitettuina – liittyy aina vastuu.
    Artikkeli 06.05.2025

    Rikas elämä toimituksessa

    Majuri Raija Lähteisen elämä on kietoutunut tiiviisti osaksi Sotahuudon 135-vuotista historiaa. Hän on palvellut kolmesti toimituksessa, vuosina 1962–67 ja 1971–77 avustavana toimittajana ja päätoimittajana vuosina 1984–90. Rakkaus teksteihin ja kirjoittamiseen on kulkenut läpi värikkään elämän.
    Artikkeli 02.05.2025

    Jumalan siunausta Sotahuuto-myynnillä

    Sotahuuto täyttää 135 vuotta. Tämä pitkä historia ei olisi mahdollinen ilman ansiokkaita Sotahuudon myyjiä, jotka ovat käyttäneet aikaansa ja persoonaansa tähän tärkeään tehtävään. Nyt tutustumme heistä muutamaan. Heitä kaikkia yhdistää näky Sotahuudosta kohtaamisten mahdollistajana ja evankelioinnin välineenä. Yksi ylitse muiden noussut asia oli se, miten paljon ihmiset arvostavat pientä, mutta äärimmäisen tärkeää toivotusta: ”Jumalan siunausta.”